Mithilfe von Ernährungstipps die schlanke Linie kontrollieren
Sie lieben gutes Essen? Sie denken, Sie haben ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen und wissen nicht, wie Sie sie wieder loswerden können? Kein Problem, denn dank der WW Ernährungstipps haben Sie die Möglichkeit, die Uhr auf Null zu stellen. Sie möchten mehr erfahren über den Prozess der Gewichtsabnahme? Bleiben Sie an diesem Artikel kleben, um Tipps zu erhalten, die Ihnen helfen, fundierte und gesunde Entscheidungen über die Lebensmittel zu treffen, die Sie zu sich nehmen.
1. Mehr als die Waage
Das Tracking "Mein Tag" integriert PersoPoints und emotionale Erfüllung, also die wichtigsten Aspekte, die man anstreben sollte, um eine möglichst optimale Gesundheit und Glück zu gewährleisten. Egal, ob Sie die WW App oder WW Online verwenden, Sie können Rezepte und Snacks speichern, so dass Sie sie leicht zu Ihrem täglichen Ernährungsprotokoll hinzufügen können.
2. Entscheiden Sie sich für eine Box mit Snacks.
Wenn uns der Hunger plagt, entscheiden wir uns reflexartig für die praktische Seite – den fertigen Snack, der schnell zur Hand ist – auf Kosten des Nährwerts. Um dieser Angewohnheit entgegenzuwirken, sollten Sie immer einen großen Behälter mit gesunden und nahrhaften Snacks in Ihrer Nähe haben, die bereits vorbereitet und bei Bedarf leicht zu essen sind.
3. Besinnen Sie sich auf die Klassiker
Vielleicht haben Sie in Ihrer Familie eine Sammlung von Lieblingsrezepten oder einen Stapel gängiger Kochbücher, die vor Gerichten nur so strotzen, die Sie zwar mögen, die aber für Ihren täglichen Punkteplan nicht ideal sind. Anstatt einen Schlussstrich unter diese beliebten Rezepte zu ziehen, sollten Sie Ihr Wissen über das WW Punktesystem nutzen; es wird Ihnen als Struktur dienen, wenn Sie zu den Rezepten zurückkehren, die Sie zu Beginn Ihrer Gewichtsabnahme als ungesund angesehen haben.
4. Lassen Sie sich von der weltweiten Küche inspirieren
Ob Sie nun lieber in Food-Blogs stöbern, Kochbücher sammeln oder die WW Rezeptdatenbank durchforsten – Sie werden feststellen, dass die Küche der Welt groß und vielfältig ist. Lassen Sie sich von den würzigen Curries und erfrischenden Joghurtsaucen aus Indien inspirieren, von den Gerichten aus Israel mit frischen Zutaten in leuchtenden Farben und süßen Lebensmitteln, die nach Erde schmecken, und von den wunderbaren Mittagessen aus Skandinavien, deren Bilder wie aus einem Magazin stammen könnten.
5. Gönnen Sie sich etwas Gutes
Kleine Belohnungen, die Sie sich auf Ihrem Weg gönnen, motivieren Sie und erinnern Sie an die Ziele, die Sie zu erreichen versuchen. Wenn Sie einen wichtigen Meilenstein erreicht haben, sollten Sie sich etwas gönnen, ohne Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, zu beeinträchtigen. Das kann ein Tag im Spa sein, ein neues Buch, ein Schaumbad, ein Kinobesuch oder ein neues Paar Laufschuhe.